Ale oczywiście nie na wszystkich 🙂 oczywiście na wybranych zajęciach, a mianowicie na JODZE RELAKSACYJNEJ.

Tutaj, o tej porze roku, szanowne Jesieniary i nie tylko, znajdą wszystko, czego im trzeba:

• kocyk
• lawendową poduszeczkę do relaksu na oczy
• herbatę lub napar
• czytanie miłych słów
• świeczki
• lampeczki {nie wina oczywiście! 😛 tylko takie nastrojowe}

Na JODZE RELAKSACYJNEJ delikatnie się wzmacniamy, rozciągamy, duuuuuużo oddychamy.

Dajemy sobie chwilę wytchnienia. A nawet godzinę wytchnienia.

Asany {czyli jogowe pozycje} przeplatamy praktyką oddechu.

Przed wyciszeniem i medytacją pijemy herbatę, rozmawiamy troszkę o naszym samopoczuciu.

Jeśli ktoś ma ochotę, może medytować otulony kocem, siedząc na wygodnym wałku do jogi.

Praktykujemy na wygodnych matach, w ciepłych kolorach.

W sali mamy zapalone świeczki oraz ogrom nastrojowych lampek!

Unosi się zapach palo santo 🙂

Do relaksu układamy się pod kocem, a na oczy delikatnie kładziemy lawendowe woreczki do relaksu.

Na koniec losujemy piękne karty afirmacyjne, z dobrymi słowami, które czasami czytamy sobie na głos.

Te zajęcia {jak każde nasze} to świetny sposób na spędzenie jesiennego wieczoru 🙂

Na podarowanie sobie czasu dla siebie.