WARSZTATY: JOGA RELAKSACYJNA & SPOTKANIE Z EMOCJAMI
7 listopada | Szkoła Tańca Mandla, Czechowice-Dziedzice

Podaruj sobie czuły prezent – czas dla siebie

9:30–11:00 | Joga relaksacyjna

Spokojna praktyka, oddech, łagodny ruch i głębokie wyciszenie. To czas na rozluźnienie ciała, uspokojenie głowy i po prostu bycie tu i teraz.
Mamy maty, wałki do jogi, woreczki na oczy do relaksu i to wszystko będzie na Ciebie czekało

11:00–11:30 | Przerwa

Chwila na odpoczynek, rozmowę i drobny poczęstunek.

11:30–13:00 | Praca z emocjami

Przestrzeń na zatrzymanie się przy tym, co czujesz. Bez oceniania, bez presji i bez konieczności „naprawiania” czegokolwiek. Z uważnością, spokojem i łagodnością dla siebie.

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
czujesz, że emocje często przejmują nad Tobą kontrolę
chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje
szukasz metod uwalniania napięć i odzyskania wewnętrznego spokoju
jesteś gotowy(-a) zrobić krok w stronę życia w większej harmonii

To będzie czas dla Ciebie. Dobry czas

Na oddech. Na spokój. Na kontakt ze sobą.

Na chwilę, w której nie musisz niczego robić — możesz po prostu być

Szkoła Tańca Mandla
Czechowice-Dziedzice

7 listopada | start 9:30

Inwestycja w piękny czas: 200 pln

Warsztaty to jedno, łączne wydarzenie